運動を始めたい。でも一歩が踏み出せない方へ｜まずは体験から始める身体づくり

「運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか始められない」

「ジムに入会しても続けられるか不安」

「最近、体力が落ちてきた気がする」

「肩こりや腰痛、姿勢も気になってきた」

そんなことを感じていませんか？

身体づくりを始めるときに大切なのは、 最初からハードな運動をすることではありません。

今の身体の状態や体力、生活習慣に合わせて、 無理なく続けられる方法から始めることが大切です。

板橋駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジムANZEでは、 一人ひとりの身体や目的に合わせた パーソナルトレーニングと整体ストレッチをご提案しています。

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「運動を始めたい」と思ったときが第一歩

運動を始めようと思っても、 なかなか行動に移せないことは珍しくありません。

特に久しぶりに運動を始める方の場合、

• 何をすればいいのか分からない
• 自分の体力でついていけるか心配
• 身体を痛めないか不安
• ジムに通っても続かない気がする
• 周りの目が気になる

といった不安を感じることがあります。

だからこそ、最初から完璧に運動する必要はありません。

まずは自分の身体を知り、 できることから少しずつ始めていく。

それが運動習慣をつくる第一歩です。

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ANZEが大切にしている「整える＋鍛える」

ANZEでは、ただ筋力トレーニングを行うだけではなく、 「整える＋鍛える」身体づくりを大切にしています。

身体が硬かったり、姿勢のバランスが崩れていたりすると、 思うように身体を動かせないことがあります。

そこで必要に応じて整体ストレッチで身体を整えながら、 一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを行います。

例えばこんな方にもおすすめです

• 運動経験がほとんどない方
• 何年も運動をしていない方
• 40代・50代から運動を始めたい方
• 筋力や体力の低下が気になってきた方
• 肩こり・腰痛・姿勢が気になる方
• 一人では運動が続かない方

運動が得意である必要はありません。

今の身体に合わせて、 できることから始めていきます。

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パーソナルジムが初めてなら、まずは体験から

「パーソナルトレーニングが自分に合うか分からない」

そんな方のために、 ANZEでは初回の体験トレーニングをご用意しています。

体験では、現在のお悩みや運動経験、目的などを伺いながら、 一人ひとりに合わせてトレーニングをご案内します。

体験トレーニング

• 料金：4,400円（税込）
• 所要時間：約90分
• 要予約

いきなり入会する必要はありません。

まずは実際にトレーニングを体験して、 施設の雰囲気やトレーナーとの相性、 自分でも続けられそうかを確認してみてください。

また、 見学・カウンセリングのみは無料です。

「まずは話だけ聞いてみたい」 という方もお気軽にご相談ください。

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2026年9月限定｜新規入会Wキャンペーン

現在ANZEでは、 2026年9月30日まで、 新規ご入会の方を対象としたWキャンペーンを実施しています。

特典① 体験料金4,400円（税込）キャッシュバック

体験トレーニング当日にご入会いただいた方には、 体験料金4,400円（税込）をキャッシュバックいたします。

特典② 選べる50分を1回プレゼント

キャンペーン期間中に新規ご入会いただいた方には、 次のどちらかを1回プレゼントします。

• パーソナルトレーニング 50分
• 整体ストレッチ 50分

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さらにLINE限定｜選べる50分が1回から2回へ

ANZE公式LINEを友だち追加して、 トーク画面から 「板橋」 と送信すると、 LINE限定クーポンを受け取ることができます。

通常1回の選べる入会特典が、 2回にグレードアップします。

• パーソナルトレーニング50分 × 2回
• 整体ストレッチ50分 × 2回
• パーソナルトレーニング50分 ＋ 整体ストレッチ50分

からお選びいただけます。

※通常特典1回＋追加2回の合計3回ではなく、 1回の特典が2回にグレードアップするキャンペーンです。

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身体づくりは「続けられること」が大切

一度だけ頑張って運動するよりも、 無理のない運動を少しずつ続けていくこと。

ANZEが目指しているのは、 短期間だけ頑張る身体づくりではありません。

5年後、10年後も、 旅行や趣味、仕事、家族との時間など、 自分が好きなことを楽しめる身体をつくっていくことです。

そのためには、 自分の身体に合った方法で運動を続けていくことが大切です。

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何歳になっても、好きなことを楽しめるカラダへ。

「運動を始めようかな」

そう思った今が、 身体づくりを始める一つのタイミングです。

最初から頑張りすぎる必要はありません。

まずは自分の身体を知ることから。

そして、自分に合った運動を一つずつ始めてみませんか？

ANZEが、一人ひとりの身体づくりをサポートします。

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パーソナルトレーニングジムANZE

JR埼京線 板橋駅 徒歩1分
都営三田線 新板橋駅 徒歩4分
東武東上線 下板橋駅 徒歩6分

平日 7:00〜23:30
土日祝 7:00〜21:00